Header

Στο blog αυτό θα βρείτε συμβουλές και προτάσεις άσκησης για καλύτερη υγεία.

Οι γυμναστές μας σας απαντούν

Τετάρτη 6 Νοεμβρίου 2013

Τι είναι το CrossFit;

Η  γκάμα των προϊόντων μας εμπλουτίζεται συνεχώς με νέα προϊόντα- όργανα και αξεσουάρ - για CrossFit που απευθύνονται σε γυμναστήρια και personal trainers.

Το Crossfit είναι ένα πρόγραμμα αντοχής, ενδυνάμωσης και φυσικής κατάστασης σε υψηλή ένταση και σε συνεχή εναλλαγή μεταξύ των ασκήσεων. Οι ασκήσεις που εκτελούνται μιμούνται καθημερινές αυτές που καθημερινά κάνει κανείς - απλές αλλά και σύνθετες καθώς ενεργοποιούν πολλαπλές αρθρώσεις και μυϊκές ομάδες. Στοχεύει στην συνολική βελτίωση της φυσικής κατάστασης και της ευεξίας. Προετοιμάζει τους αθλούμενους για την αντιμετώπιση κάθε γνωστής ή άγνωστης φυσικής απαίτησης. Συνδυάζει κινήσεις και δεξιότητες απο πολλά αθλήματα αλλά και τον κλασσικό αθλητισμό μεγιστοποιώντας την απόδοση του ασκούμενου. Συνδυάζει διαφορετικές παραμέτρους της άσκησης όπως καρδιοαναπνευστική αντοχή, δύναμη, αντοχή, ελαστικότητα, ταχύτητα, ισορροπία, ευκινησία, ευελιξία.